王大夫您好,“生气不要超过3分钟”,我一般不生气,就是有时候爱发火,发完就完,一会就忘,我一定记住您的话,不超过3分钟。“养心,最有效的方法是在中午静卧或静坐30分钟”,我这辈子就是好动,不容易静下来,今后也要学习能够静下来。从当兵到干警察,特别是以前的刑警岁月,生活特别没有规律,白天黑夜的生物钟都紊乱了,一到晚上总是精神特别好,抓人、搜查、审讯、守候等等行动都是在晚上容易出成果,吃饭总是饱一顿饿一顿的,有时候忙一起来就常常顾不上吃饭了,一天不吃饭,两天不睡觉都是家常便饭,现在好了,马上要退休了,也该好好保养保养身体了。“悲伤肺”,我这个人有个毛病,有时候容易多情善感的,看电视也会哭,比如5.12大地震的时候,每天夜里看电视都在哭,可是在要命的时候,我从来都不会丧感,从来都不会往后退,多次历险均安然无恙,那是我的命硬,这可是算命先生说的,哎呀,东拉西扯说的多了,感谢您介绍了这么多的好方法,谢谢您啦。 |